[讨论求助] 用这个减肥是会没有小肚子还是练出八块腹肌？

刹那永恒

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2013-11-23 10:57

准备买这个仰卧板，就是不知道做这个到底是会没有小肚子还是练出结实腹肌？
我只是想甩掉小肚子啊

轻暮

找女朋友帮忙压腿也是一样的效果

刹那永恒

回复 2# 轻暮


    我是女哒，住在家里，总不能每天叫老爹老娘帮忙压腿吧

ljing-angel

还可以吧？每天坚持应该会瘦一点然后只要不是剧烈运动就不会六块腹肌啊，那个也是很难练出来的啦

芒果菠萝蜜

我爹最近买了,专门给我的,(我爹有多看不下去了?)只用了4次5次

tiramisu11

六块腹肌可难练了，不但要运动，还有补充蛋白粉神马的

刹那永恒

回复 5# 芒果菠萝蜜


    啥感觉呀？

楊樂多

用了腰很痠，不過很有用

Quietly呓语

这个基本不会长腹肌啦，除非你喝好多蛋白粉。做卷腹会长腹肌，普通的仰卧起坐没关系

beet432930

哪有那么容易出现腹肌。。女的要养肌肉基本上很难，我到是有点。。但是让肥肉全包住了。。。少吃点能显出来。。。要天天练才会有而且饮食要控制住。

刹那永恒

回复 9# Quietly呓语


  什么是卷腹？

芒果菠萝蜜

回复 7# 刹那永恒


    没感觉,每次做不超过30个

黑猫一只

哈哈哈，最后只会放着长灰尘。。。_(:з」∠)_

remainchloe

估计会先变‘熊腰’， 这个对肌肉和训练的要求都比较强力吧？不如买个瑜伽垫子。