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DC书虫

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发表于 2011-2-16 09:18 | 只看该作者
图解版真是一目了然啊，赞~\(≧▽≦)/~

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ggyyiinn

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17#
发表于 2011-2-16 11:30 | 只看该作者
能把肚子上的肉放胸上才是完美呢

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articulate

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18#
发表于 2011-2-16 11:52 | 只看该作者
恩，真不错。我也练习练习。最近在喝瘦身汤，已经第五天了。感觉效果不是很明显，做做运动可能有帮助。

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ljing-angel

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一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌
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发表于 2011-2-16 22:30 | 只看该作者
瑜伽啊瑜伽、、、

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fatangel

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20#
发表于 2011-2-17 01:02 | 只看该作者
赶紧回家练练，回头可以冒充孩子的姐姐了

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zhoujin

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沉潜•周 

人气之王原创作者鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子魔蝎座大尾巴狼奖章一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才鲜花红翡
21#
发表于 2011-2-17 03:32 | 只看该作者
每个都做十分钟还是每个动作一起合起来做十分钟？

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Bunny1234567

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china 
22#
发表于 2011-2-17 13:13 | 只看该作者
恩，希望会有效果。

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Bunny1234567

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china 
23#
发表于 2011-2-17 13:14 | 只看该作者
恩，希望会有效果。

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liuyefeixie

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24#
发表于 2011-2-17 22:54 | 只看该作者
管用，我差不多就看电视的时候做这些，后面长胖了腹部也是平的，就长腰了，郁闷

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水凝冰

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25#
发表于 2011-2-18 03:34 | 只看该作者
厉害，可惜本人没耐心，向来都是坚持不了

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我是小土豆

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26#
发表于 2011-2-18 11:54 | 只看该作者
這圖做得太好, 完全明白怎麼動作, 謝謝分享!

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dramaba

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27#
发表于 2011-2-19 02:41 | 只看该作者
自我鉴定完毕，前三个都还比较简单，后面的真是越来越难，做到第五个都想吐了，不过终于坚持下来，一轮做完，实在是累翻了。双脚一起抬得太难。坚持坚持，今天第一天啊

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lisa2006

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28#
发表于 2011-2-19 23:53 | 只看该作者
不管什么方法，主要的是有耐心有恒心……

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lisa2006

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29#
发表于 2011-2-19 23:54 | 只看该作者
话说如果有那个的，早就没有小肚子了……

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langying-1173

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北京 
30#
发表于 2011-2-20 10:13 | 只看该作者
运动减肥就是要坚持，短期之内应该效果不会太明显吧
我只喜欢两朵花，一朵是有钱花，一朵是随便花

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