记录一下减肥日常 - 华人论坛丫丫的港湾小说股坛海外华人 yayabay.com 全球华人

零儿喵喵

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性别: 女

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发表于 2025-4-17 10:08 | 只看该作者

同减肥中，我不爱运动，通过减少食量减肥，中餐正常吃，早餐吃以前的一半（一个包子/馒头，一个鸡蛋，一碗稀饭），中午吃食堂，晚上5点半之前吃完，吃一个包子/馒头，一块卤牛肉。没办法，吃食堂，懒得烧饭，早上的两个包子早晚各吃一个，晚上蒸点成品牛肉，简单，方便，一个月瘦了5斤。周末还出去吃火锅烧烤，也还好，没怎么反弹，就是可能到了平台期，保持现在这个体重1星期没动了！

snowbx0111

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发表于 2025-4-17 19:29 | 只看该作者

每天运动半小时。持续了一个月体重一点没降

够够机器猫1

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性别: 女
来自: 湖北

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发表于 2025-4-23 18:29 | 只看该作者

光靠运动不节食是没有用的，我每天晚上不吃正餐，吃点儿菜，但是有时候还是忍不住吃多，人胖了以后嘴都变馋了

云清123

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发表于 2025-4-24 00:53 | 只看该作者

不需要节食啊，正餐吃清淡些，少吃零食不喝饮料，水果也少吃，保持100斤好几年了

清嘉123

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发表于 2025-4-24 20:45 | 只看该作者

减肥还是要少吃，光运动没用

够够机器猫1

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性别: 女
来自: 湖北

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发表于 2025-4-28 11:39 | 只看该作者

腰两侧的肉真的好顽固啊

小小小木武

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发表于 2025-5-4 11:09 | 只看该作者

根本减不了一点呜呜，只会蹭蹭蹭往上涨

哔哔哔

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发表于 2025-5-4 13:43 | 只看该作者

也想减肥来着，但是完全控制不住嘴。楼主加油

小小小木武

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发表于 2025-5-5 22:31 | 只看该作者

想减肥，但是每次都半途而废