早起早睡以养肝

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立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，也不宜多食酸性食品，否则就会损伤肝，这是春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生之法。