gillove10233

喝水好+1
可是這裡的水是指白開水，
並不包含湯或飲料，
這是腸胃科醫生說的。
多喝水能促進代謝和排毒喔~
不要以為不動就不用多喝水喔~
每人每天至少要喝1500CC的水，
而且最好多在白天喝，晚上要少喝水。
早晨起來先喝500CC的溫水，
對身體是有好處的喔~
不過不要喝太燙的水，容易傷喉嚨。