泪哗哗的流

仅仅是节食只能对那些因为暴饮暴食而肥胖的人有用，对一般不是过于肥胖但是对自己身材不甚满意还想更进一步的普通女生，还是运动加合理饮食比较有用。
我觉得第8条说的很有道理，我长时间坐着，腰部很容易就长游泳圈，之前也坚持做过仰卧起坐，坚持了大概有一个月，没什么效果就放弃了，后来报了个舞蹈班，学jazz，每周两次课，每次课1个半小时，两个星期腰部曲线就漂亮多了，我妈都说我瘦多了，其实体重倒没什么很大的变化，就是身材曲线看起来很好