caoyugoodidea

现在140，就吃三餐，仰卧起坐断了2天

wubell

回复 7# 夏目的名取


    请问是瑜伽垫就可以么？另外跑步是光脚跑么？我也想试试

vivi的小阿狸

从过年到现在瘦了8斤，嘚瑟一下，以及鼓励自己继续保持

foxnews2010

又开始做瑜伽了，好久不做了，筋都拉不开了。这周体重没变化，应该说是升了又降了，我再也不吃自助餐了。

erlking

今天试着做了一下郑多燕的垫上操，拉不开腿、提不高腰，感觉自己就像在砧板上挣扎的鱼……

asdfg

我最胖的时候140斤。后来生活习惯改了。近几年。最胖的时候也不过105斤。最瘦的时候92斤。节食和做运动减肥都不适合我

dodobird

回复 96# asdfg


ls的怎么改生活作息的？
传授一下传授一下！~~

asdfg

回复 97# dodobird
喝大量水。随身携带大水杯。不喝碳酸饮料。吃饭时间特别长。开始的时候可能还会吃的快。慢慢就好了。米饭吃的少，其他不限制。

dodobird

回复 98# asdfg


这个可以试试嗳~~
我吃饭本来就特别慢，完全不成问题。
就是水喝的少，不爱喝，就算喝也是茶，
因为水不好，喝得出来。
看来我要试试带水杯喝很多很多水~~
米饭其实特别喜欢吃，特别是米饭+红烧肉的时候~~~

foxnews2010

现在132，重量没变，不过腰围下去一寸哦，很神奇，都不知道是怎么回事。

vivi的小阿狸

从过年到现在莫名其妙瘦了11斤，现在91斤啦啦啦。我觉得最大的可能是因为我感冒了一周没胃口吃饭差不多喝了一个礼拜的小米粥，然后就瘦了嘿嘿

foxnews2010

回复 101# vivi的小阿狸


    太嫉妒了，我怎么减肥就这么难，我也要感冒

k。k

我去...73.4...好忧伤....

erlking

做了十几天郑多燕+每天走路上班至少1次，瘦了一些，虽然只有几斤，但还是很开心。而且做完运动莫名心情很好，上班精神也好~~

鱼的微笑

上个月节食减肥瘦了10斤，结果这个月马上反弹，从4天前开始运动，晚上少吃，66到64了，记录一下督促自己，瘦到60再来，目标55